お疲れ様です *吉祥寺ブレスオブライフ* の金内啓太です。 ★Twitterアカウント: @breathoflife806 ★ 呼吸法。。。 息吸うことだけに集中して過呼吸気味になってる方へ。。。 まずは息を長く吐いてみてください。 心地よく吸って心地よく吐く。リラックスを手に…
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