腰痛のメジャーな原因は大腰筋だけでなく、怒りとか沢山ありますが、 今回は大腰筋のセルフチェックをやってみましょう 。 まずは本家であり、均整法学園の恩師・小柳先生のページはコチラ http://www.nihaku.com/blog/2013/09/post-16.php 「大腰筋のセルフ…

こんにちは 吉祥寺で身体均整法という整体を やっております、 ブレスオブライフ代表 金内啓太です。本日お伝えしたいアーサナはコチラ。 逆立ちのポーズです。手を頭の後ろで組み、 頭で体をささえる。体重をどんどん頭だけにうつしていく。効能 内臓のリリ…

こんにちは 吉祥寺で身体均整法という整体を やっております、 ブレスオブライフ代表 金内啓太です。今日のワークは骨盤底部筋について。①肛門を閉じるダイエット。 わたしの女友達がこれでダイエット成功 していました。 しかしながら、大腰筋の過緊張など…

お疲れ様です。 本日ご紹介したいアサナは コチラです。アドームカシュワーナアサナ かなりキツイポーズなので気をつけましょう。両足を30cm離し、足の裏を床にくっつけたまま、 頭を床につくる。肘とヒザ裏はのばす効能 疲労回復。 肩甲帯をやわらげる。 子…

お疲れ様です。 本日ご紹介したいアサナは コチラです。ウッターナアサナ 昔のケータイを折り曲げるイメージでやってください。ストレッチ陽性サインには十分に気をつけて下さい。尚、 手首をもうちょい床に近づけると良いかもしれません。で、これは 2分や…

生理痛、内臓の不調で お困りの方は沢山おりますね。。。子宮位置異常は 症状がないことが多いのですが、 癒着性の場合は月経痛・腰痛・便秘 ・排尿障害・性交時の痛みを伴うそうです。整体やアーサナ、病院で はやく不調から解放されますように。。。①前屈…

こんばんは 本日お伝えしたいアーサナはコチラ。パールシュワハラアサナ死体のポーズから 鋤(すき)に上げたら開脚します。 そして足を閉じたのち、 ねじります。足先をなるべく遠くに通すこと。効能 大腸が逆さまになり刺激がゆき、 排泄の矛盾を克服す。数…

風邪ひいた方に施術したら翌日調子が良いとメール頂きました。 度合いにもよりますが、 風邪ひいた時こそ整体受けるべきなのでは。高熱出した人に頭蓋骨調整、、、 あれはどうでしょう。 高熱過ぎてフラフラだったら薬つかうより副作用のない オステオパシー…