お疲れ様です *吉祥寺ブレスオブライフ* の金内啓太です。 ★Twitterアカウント: @breathoflife806 ★ 便秘、、、、 腸を停滞させる飲食に気をつける、 食後3時間以内に寝ない、 食事と食事の間は8時間開けると 良いらしいですね。と共に、前後左右に足上げして腸…
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