#2 内臓調整&子宮位置異常 のアーサナ

生理痛、内臓の不調で
お困りの方は沢山おりますね。。。

子宮位置異常は
症状がないことが多いのですが、
癒着性の場合は月経痛・腰痛・便秘
・排尿障害・性交時の痛みを伴うそうです。

整体やアーサナ、病院で
はやく不調から解放されますように。。。

①前屈し、親指、人差し指、中指で
足の親指をにぎる。
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②前屈し、手のひらを足の裏に入れ、
手で足の裏を引き上げるようにする
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効能
内臓(肝臓、胃、脾臓)の調整
子宮位置異常
腰痛

決して無理は禁物です。
ストレッチ陽性サイン、痛みの出る
動作には細心の注意をはらってください。