冷え性にこれ！

すぐにできる冷え性インスタント克復法
～下半身編～

①ソケイ部圧迫→ リリース
②ふくらはぎとヒザ裏圧迫→リリース
③足首回して→足の指回して→足の指をポキッて抜く
④おしりをほぐす 【体癖】http://bol806.hatenablog.com/entry/2017/05/16/020910 【HP】https://bol806.jimdo.com/
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