停滞した体をアップデートし、ポテンシャルを高めてゆく。

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ラテラルライン。
体軸における横の線。
経絡でいうところの胆経ラインをイメージして頂きたい。

骨盤と肋骨を引き離すように脇を伸ばす。
脇の伸び縮みはしなやかさ、瞬発力、体重移動、打つ、蹴る、タメを作る。。。などに活かされる。

①左右のふくらはぎ、アキレス腱をさわってみて左右差が大きい方
②呼吸が浅い方
③体があまりねじることが出来ない方
は取り入れられたらと思います。

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