便秘攻略。 - 吉祥寺オステオパシーサロン【ブレスオブライフ】

お疲れ様です
＊吉祥寺ブレスオブライフ＊
の金内啓太です。
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便秘、、、、
腸を停滞させる飲食に気をつける、
食後3時間以内に寝ない、
食事と食事の間は8時間開けると
良いらしいですね。

と共に、前後左右に足上げして腸を揺らしたら良いのでは？と思っている。

揺すぶり刺激でねじれ腸辺りの渋滞を
少しでも解消できたらいいかなぁ、、、
と思っています。
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