気が上って深く息を吐けない方のためのアーサナ

【気が上って深く息を吐けない方のためのアーサナ
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①正座し前屈みになる
②額の下に拳2つを枕にする。
眼を閉じ交感神経の高ぶりを鎮める。
③深い呼吸と共に深いリラックスを 手に入れましょう。
+均整法的チェックポイント+
正座する時に足の親指が重なったり、
片方だけ離れてしまう方はお体の
ねじれが強すぎるかもしれません。

時にそのねじれが不調を招いている
引き金かも知れません。

機会をみて均整院で調整されたら
良いと思いますよ(^^♪
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