不安

体を整えることが整体なのではなく、
心が変わらないと整体にならない。

何かをしなきゃいけないっていう
足し算の考えを捨てて、

良い人ぶるの止める
頑張るの止める
頭を空っぽにする時間を作る
薬から卒業する
スマホ、PCの時間削る
過度な運動辞める
っていう引き算の考えが大事

引き算には
ステロイド離脱症状やら
不安やらが付きまとう。

みんな不安だから
気をまぎらわす足し算をやる。
手足や顎を動かしたくなる

貧乏ゆすり、スマホ、あくび、
首をボキボキ、タバコ、お酒とかね。

やっていいのは貧乏ゆすりとあくび
までだと思う。

クライアントを見ていると
気が休まらなくて、
心のやり場がなくて
抱えっぱなしみたいです。

上手くいかない時こそ
引き算してみてください。
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