体を整えることが整体なのではなく、
心が変わらないと整体にならない。
何かをしなきゃいけないっていう
足し算の考えを捨てて、
良い人ぶるの止める
頑張るの止める
頭を空っぽにする時間を作る
薬から卒業する
スマホ、PCの時間削る
過度な運動辞める
っていう引き算の考えが大事
引き算には
ステロイド離脱症状やら
不安やらが付きまとう。
みんな不安だから
気をまぎらわす足し算をやる。
手足や顎を動かしたくなる
↓
貧乏ゆすり、スマホ、あくび、
首をボキボキ、タバコ、お酒とかね。
やっていいのは貧乏ゆすりとあくび
までだと思う。
クライアントを見ていると
気が休まらなくて、
心のやり場がなくて
抱えっぱなしみたいです。
上手くいかない時こそ
引き算してみてください。
