#5骨盤帯の血行促進、軽度ヘルニア、月経に効果のあるアーサナ

お疲れ様です。
本日ご紹介したいアサナは
コチラです。

ウパヴィシュタコーナアサナ

かなりキツイポーズなのでストレッチ陽性サイン
には十分に気をつけましょう。

両足を広げて、アゴ、胸を床につけ、
手で足をつかむ。

ふつうに呼吸しながら
30秒～1分続ける。

効能
骨盤帯の血行をよくする
軽度ヘルニア、座骨神経痛、
月経をやわらげる。

女性誌にも取り上げられるほど、
このポーズは効果的みたいですよ。

なかなか自己流では上手くいかない
という方はぜひともブレスオブライフまで。
確実に柔らかくなるメソッドを
ご用意しておりますので。

そして今、
吉祥寺で整体を受けるなら
優しい応対、
確かな技術
のブレスオブライフへ。
ご来店、お待ちしております

予約受付、 お問い合わせはコチラ。
何でもご相談ください。
↓
Kichijoji Body Design Salon
"BREATH OF LIFE"
【HP】https://bol806.jimdo.com/
【所在地】
〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町1-20-1
永谷シティプラザ 806号室
【営業時間】
11:00～21:00(最終受付19:30)
不定休

Twitterやってます。
@breathoflife806
です。
アメブロ
http://ameblo.jp/on-kinsei
よろしくお願いいたしますm(._.)m