吉祥寺の整体師 金内啓太(身体均整法)

整体、健康、美容関係のブログです

#4 疲労回復、肩関節や子宮位置異常に効果のあるアーサナ

お疲れ様です。
本日ご紹介したいアサナは
コチラです。

アドームカシュワーナアサナ
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かなりキツイポーズなので気をつけましょう。

両足を30cm離し、足の裏を床にくっつけたまま、
頭を床につくる。

肘とヒザ裏はのばす

効能
疲労回復。
肩甲帯をやわらげる。
子宮位置異常。

疲労回復どころか
疲労増幅しないようにwww
力のぬきどころを覚えないとダメですねww

そして今、
吉祥寺で整体を受けるなら
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ご来店、お待ちしております


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Kichijoji Body Design Salon
"BREATH OF LIFE"
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