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#1 美肌、便秘に効くアーサナ

こんばんは
本日お伝えしたいアーサナはコチラ。

パールシュワハラアサナ

死体のポーズから
鋤(すき)に上げたら開脚します。

そして足を閉じたのち、
ねじります。

足先をなるべく遠くに通すこと。

効能
大腸が逆さまになり刺激がゆき、
排泄の矛盾を克服す。

数々の病気のもとと恐れられる
便秘には効果的である。

排泄されずに腸の中に残り続けると
毒素をつくりだす余剰物質が体内に入り
肌荒れや数々の病気のもとになる。

腸が自由に動かなければ頭が鈍くなり
だるくイライラしてくる。

時間を見つけてはアサナに励まれ、腸機能を促進されたい。