イライラに対するボディワーク

吉祥寺 で 均整法という

整体をやっております、

金内 啓太です。

嫌なことあったとき「ムカつく！」
となるより
「やれやれ(*´ー｀*)」
で済ませる方が気が楽だと思いませんか？

そっちの方がきっと楽。

そのために必要なものは
「心の余裕」です。

今日はそのイライラに対する
ボディワークやっていきましょう。

頭の方に上がっている気を
下げねばなりません。

ので、

心窩部、コケツ、鳩尾に手を当てて緊張をゆるめる。
難しく考えず、
ただ手をミゾオチに当てて下さい。

そして、
ながーーーーーく息を吐きます。

コツは息を吐き切る。
怒り、悩みを吐き出す。。。。
頭をポカンとして煩悩を
消します。

良いエネルギーを吸いこんでーーーーー、

ちっぽけな悩みを吐き出すーーーー

落ち着きを取り戻すまで繰り返しましょう。

そんな感じです。

#怒る #イライラ #ツボ #筋膜リリース #経絡 #呼吸法 #安心 #安眠

そして今、
吉祥寺で整体を受けるなら
優しい応対、
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のブレスオブライフへ。
ご来店、お待ちしております

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Kichijoji Body Design Salon
"BREATH OF LIFE"
【HP】https://bol806.jimdo.com/
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