こんにちは 吉祥寺で身体均整法という整体を やっております、 ブレスオブライフ代表 金内啓太です。本日お伝えしたいアーサナはコチラ。 逆立ちのポーズです。手を頭の後ろで組み、 頭で体をささえる。体重をどんどん頭だけにうつしていく。効能 内臓のリリ…
こんにちは 吉祥寺で身体均整法という整体を やっております、 ブレスオブライフ代表 金内啓太です。今日のワークは骨盤底部筋について。①肛門を閉じるダイエット。 わたしの女友達がこれでダイエット成功 していました。 しかしながら、大腰筋の過緊張など…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。