2017-02-04から1日間の記事一覧

#3 内臓調整&生理痛に効くアーサナ

お疲れ様です。 本日ご紹介したいアサナは コチラです。ウッターナアサナ 昔のケータイを折り曲げるイメージでやってください。ストレッチ陽性サインには十分に気をつけて下さい。尚、 手首をもうちょい床に近づけると良いかもしれません。で、これは 2分や…